Il y a des moments où vous savez qu’il faudrait vous remettre au sport mais tout semble trop lourd. Le stress prend de la place, l’énergie baisse et vous passez de la motivation à la culpabilité en quelques jours. Vous avez peut-être déjà essayé seul, avec un plan trouvé en ligne, sans réussir à tenir dans la durée ?
Dans ces périodes, ce qu’il manque n’est pas la volonté mais un cadre clair, humain et adapté à votre réalité. C’est précisément ce que propose Antoine Fauvellière, coach sportif en ligne diplômé d’État.
Qui est Antoine Fauvellière ?
Avant de choisir un coach sportif en ligne, une question compte vraiment : à qui confiez-vous votre progression ? Antoine Fauvellière est coach sportif diplômé d’État depuis le 11/07/2023 avec un BPJEPS Activités de la forme.
Sa formation couvre deux volets complémentaires : haltérophilie musculation (musculation, cardio training, haltérophilie) et cours collectifs. Cette double compétence lui permet d’allier précision du suivi et pédagogie, avec une approche simple : construire un corps solide avec vous, grâce à un cadre ajusté à votre réalité.
La naissance de RISE, programme sportif conçu pour retrouver un cadre quand le quotidien déborde
RISE est né d’un vécu. Antoine a connu des périodes où le stress et la charge mentale débordent, avec moins d’énergie et l’impression de ne plus avancer. Dans ces moments, un programme “parfait” ne suffit pas, ce qui aide vraiment est un cadre clair, stable et humain.
Le sport lui a alors servi de repère, et l’accompagnement psychologique a apporté compréhension et recul. De cette vision est né RISE : un accompagnement 1 to 1 porté par Antoine, coach sportif en ligne, pour les personnes fatiguées, bloquées ou instables qui veulent reconstruire de la force et une stabilité au quotidien, à leur rythme.
Comment se déroule ce coaching sportif en ligne ?
L’idée est simple : vous donner un cadre clair, progressif et adaptable, sans vous perdre dans des détails inutiles. Avec Antoine comme coach sportif en ligne, le parcours suit quelques étapes clés :
- Bilan complet : vous faites le point sur votre forme, votre mode de vie, vos contraintes et vos objectifs pour partir sur des bases justes.
- Objectif précis : vous définissez une direction réaliste pour savoir où vous allez et pourquoi vous y allez.
- Programme personnalisé : Antoine construit un plan sur mesure adapté à votre niveau, votre emploi du temps et votre condition physique.
- Mise en action progressive : vous démarrez avec des séances accessibles qui installent des habitudes stables dès le début.
- Suivi hebdomadaire : chaque semaine, le programme est ajusté selon votre ressenti, votre énergie et votre progression.
- Évolution : vos résultats sont mesurés puis l’accompagnement évolue pour rester durable et cohérent avec votre quotidien.
L’offre RISE comprend un programme sur mesure avec suivi hebdomadaire, une messagerie disponible 24/7, une application mobile, un canal WhatsApp privé pour que les coachés puissent échanger entre eux, des conseils alimentaires et des ressources psychologiques conçues par Laetitia Sauvage.
Le prix de ce programme 100% personnalisé
Le coaching RISE est proposé à 250 € par mois pendant 3 mois puis à 200 € par mois sur 12 mois. Ces tarifs incluent l’ensemble des éléments de l’offre.
Des options peuvent s’ajouter selon les besoins, notamment des séances de sport en individuel 1 to 1 ou un suivi psychologique approfondi avec Laetitia Sauvage.
Pour avancer dans un cadre humain et structuré, à son rythme
Ce qui fait la différence avec Antoine Fauvellière, c’est sa capacité à rester au plus près de la vraie vie. Il sait qu’il y a des semaines fluides et d’autres plus chargées, des jours où l’énergie est là et d’autres où le mental prend trop de place. En tant que coach sportif en ligne, il vous apporte un cadre clair, des ajustements réguliers et un repère stable pour avancer sans vous juger. Son objectif est simple : vous aider à construire une progression personnalisée et durable, avec une approche où le corps et le mental avancent ensemble, à votre rythme.