Sport & Musculation
La gélatine a beau traîner une réputation de dessert pour enfants malades, les chirurgiens bariatriques en font un pilier de la phase de récupération post-opératoire. Riche en collagène, quasi sans graisses, facile à digérer : sur le papier, c’est le complément alimentaire rêvé pour quelqu’un dont l’estomac a été remodelé. Mais est-ce que ça fonctionne … Lire la suite
La metformine est prescrite depuis des décennies contre le diabète de type 2. Mais depuis quelques années, une question revient systématiquement dans les cabinets médicaux et sur les forums santé : est-ce que ce médicament fait perdre du poids ? La réponse courte : oui, un peu — mais pas de la façon dont on … Lire la suite
20 % du poids corporel perdu en moins de 18 mois — les chiffres publiés sur le tirzépatide ont surpris même les spécialistes de l’obésité. Mounjaro n’est pas un coupe-faim classique. C’est une injection hebdomadaire qui agit sur deux récepteurs hormonaux simultanément, là où ses concurrents n’en ciblent qu’un. Ce détail pharmacologique change tout. Initialement … Lire la suite
La metformine est prescrite depuis des décennies contre le diabète de type 2. Mais depuis quelques années, une question revient de plus en plus souvent dans les cabinets médicaux — et sur les forums — : peut-on l’utiliser pour perdre du poids ? La réponse courte : oui, elle agit sur le poids, mais pas … Lire la suite
Un muscle ne pousse pas parce qu’on soulève des charges. Il pousse parce qu’on lui fournit les briques pour se reconstruire — et ces briques, ce sont les acides aminés issus des protéines. Sans apport suffisant, l’entraînement le plus sérieux du monde produit des résultats décevants. C’est aussi simple que ça. Le problème, c’est que … Lire la suite
Des épaules larges et musclées, ça ne s’improvise pas. Le deltoïde est un muscle composé de trois chefs — antérieur, médian et postérieur — et la plupart des pratiquants n’en travaillent sérieusement que deux. Résultat : des épaules qui « penchent » vers l’avant, un dos pauvre en relief, et des blessures à la coiffe … Lire la suite
Élodie Poux, on la connaît d’abord pour son humour décapant et ses spectacles qui font salle comble partout en France. Mais depuis quelques années, c’est aussi sa transformation physique qui retient l’attention. Pas de chirurgie, pas de régime miracle annoncé en grande pompe — juste une démarche personnelle, racontée avec la franchise qui la caractérise. … Lire la suite
Maigrir sans s’attaquer aux causes émotionnelles du surpoids, c’est souvent courir après une illusion. C’est exactement le pari de Florna : une gamme de compléments alimentaires à base de fleurs de Bach qui prétend soutenir la perte de poids en travaillant sur le stress, les compulsions alimentaires et l’état émotionnel global. Promesse ambitieuse — mais … Lire la suite
Vingt kilos. C’est le chiffre qu’Amel Bent a avancé publiquement pour parler de sa transformation physique, et il a surpris beaucoup de monde. La chanteuse, connue pour sa voix puissante et sa sincérité désarmante face aux médias, n’a pas vendu une cure miracle ou un programme sponsorisé. Elle a simplement parlé de ce qu’elle a … Lire la suite
L’hypnose pour maigrir, c’est souvent la dernière option tentée après les régimes yo-yo, les applications calorie et les cures de jus détox. Et pourtant, elle n’est pas une lubie New Age : plusieurs études cliniques montrent que combinée à une prise en charge comportementale, elle améliore les résultats de perte de poids de 30 % … Lire la suite